Com todos os avanços que a vida moderna proporciona é necessário que as pessoas se mobilizem para fugir do estado de desequilíbrio emocional que muitas vezes reflete na saúde física devido ao sedentarismo. A prática de uma atividade física regular, do trekking em particular, nos dá todos os dias a oportunidade de nos impressionarmos com as coisas simples da vida, detalhes pelos quais passávamos todos os dias mas nunca tínhamos percebido.

Aos poucos, nos tornamos mimados pelos confortos do dia-a-dia. E como tudo aquilo que acontece devagar demora a ser percebido pelos nossos sentidos, quando nos damos conta, é tarde demais. Perdemos forma física, o nosso fôlego não é mais como antes, não conseguimos mais subir dois lances de escada sem ficarmos ofegantes. Tudo devido a falta de um exercício aeróbico. Para piorar, esses confortos colocam em risco nossa própria saúde. Segundo dados do Ministério da Saúde, em 2005 a cada 100 mil óbitos no Brasil, 84.945 foram causados por doenças do coração. Problema que seria resolvido ou amenizado por exercícios aeróbicos como: caminhada, corrida, natação, bicicleta ou o próprio trekking.

Ao invés de quebrarmos esse ciclo vicioso vamos cada vez mais nos adaptando aos limites impostos pelas facilidades da vida moderna, tudo por medo de perder o tão precioso conforto proporcionado por ela.

O que muitos não sabem é que a prática do Trekking pode ao mesmo tempo aliar conforto e atividade física ao mesmo tempo. A prática desse esporte implica em grandes caminhadas, transpor barreiras naturais percorrendo grandes distâncias carregando todos os equipamentos em uma mochila e, muitas vezes, orientado apenas por uma bússola ou GPS.  No entanto, existem mochilas que permitem carregar dezenas de quilos nas costas com relativo conforto. Sacos de dormir que conseguem isolar o calor do corpo mesmo com uma temperatura negativa.Além de sistemas de hidratação que mantém a temperatura da água e permitem o consumo mesmo em movimento. Um dos exemplos dessa eficiência são as mochilas que usamos em nossas caminhadas: A Aircontact Pro da marca alemã Deuter. Além de resistência, durabilidade e conforto essas mochilas possuem O Sistema Aircontact que a cada movimento, gera um efeito de bombeamento que circula o ar através das espumas respiráveis, promovendo uma ventilação completa das costas evitando assim a condensação de suor.

Vale a pena experimentar seus próprios limites além do conforto proporcionado pelas novas tecnologias disponíveis.

Por fim, é bom lembrar que qualquer esportista iniciante deve procurar um bom médico antes de iniciar qualquer atividade física para que receba uma orientação ideal para seu tipo físico e não exagere nos exercícios. Igor Guedes de CarvalhoProf. de História e Trekker Visite o blog Litoral Trek